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Muitas pessoas me pedem dicas para trabalhar o psicológico positivamente nas corridas longas.. Enquanto eu fazia um Treino Fartlek em Portland, me veio na cabeça 4 dicas mentais poderosas para Corridas Longas, como Maratonas, por exemplo.

Iniciei o vlog falando tudo sobre o Fartlek, mas não gravou!! Prometo que em breve farei um post e um vídeo exclusivo sobre essa metodologia de treinamento que, particularmente, é a que eu mais gosto.

Tamo junto!?