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Quase acabando minha viagem por Portland, já vai batendo aquele sentimento de nostalgia. Por isso não dá para deixar de correr, mesmo com a chuva que estava caindo.

Enquanto treinava e escutava alguns Podcasts, me veio uma reflexão sobre Frequência x Excelência e, como sempre, eu já trago logo isso para as corridas e os treinos.

Como começar a correr é um outro assunto que tem tudo haver com frequência e excelência e me veio a cabeça durante essa reflexão.

Muitas pessoas me pedem dicas para Começar a correr e treinar para corridas, espero que alguma dessas dicas faça sentido para você.

Tamo junto?!