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Posso Correr Sem Treinar? | Café Com Corrida #1

Posso Correr Sem Treinar? | Café Com Corrida #1

Primeiro episódio da série Café Com Corrida, quadro onde vou responder a perguntas sobre o universo dos treinos, corridas, maratonas e afins. Você pode enviar suas perguntas ou dúvidas pelo meu Instagram (@brunjordao), Canal do Youtube ou aqui abaixo nos comentários....
Criando Novos Hábitos Como Um Atleta Profissional

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Imagine um dia na vida de um atleta profissional: ele segue uma rotina diária individual altamente padronizada. Acorda todos os dias à mesma hora, escova os dentes, troca de roupa, arruma a cama, toma um café da manhã saudável, medita, faz seus treinamentos, resolve...