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Comprometa-se e Conquiste Mais

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Contar para as pessoas o que você quer realizar, tem um grande poder (pelo menos para mim). Ninguém gosta de ser motivo de piadas por falar que vai fazer um monte de coisas e não fazer nada. É um grande exercício que faço, sempre que quero fazer alguma coisa eu conto...
7 Dicas Para Ter Energia Para Correr

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Muitas vezes a rotina acaba drenando nossa disposição e, mesmo buscando um hábito de treinos, acabamos ficando sem energia para correr. Durante meus treinos de corrida, minha mente começa a voar.. dessa vez me veio 7 dicas para ajudar quem quer ter mais energia para...
4 Dicas Mentais Para Correr Longas Distâncias

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Muitas pessoas são vencidas pelo psicológico nas corridas de longa distância ou treinos longos. Muitas vezes o corpo consegue ir mais longe, porém a cabeça as fazem parar. Nesse vídeo eu falo sobre 4 dicas mentais que me ajudam muito nas corridas de longa distância e...